1. 心を抑おさえよ,兄弟たちよ知恵の声をもて,これを導け力は静しずけき思いに宿り怒いかりは理性も眼めも暗くする
心を抑おさえよ,兄弟たちよ知恵の声をもて,これを導け
2. 心を抑おさえよ,敵をも愛せ責めたる言葉を多く聞くとも弁明を聞けよ,隠されてある醜きもの見え,光はささん
3. いかなる苦しみ,身にかかるとも試しに耐えれば,半なかばは消ゆる汝なれをあなどりて,世はそしるとも知恵に従いて,怒いかり抑おさえよ
4. 時は味方なり,落ち着き休め静かに耐えれば,信頼を得ん尊とうとき心に善よき思いありみ教え現わし,愛を奏かなでる
5. 動きやすき胸,強く防ぎて静かに落ち着き,堅かたく養え理りをわきまえつつ,他たを傷つけず兄弟姉妹よ,心抑おさえよ